Muchas personas tienen la sensación de haber soñado durante la noche, pero cuando abren los ojos el recuerdo desaparece en cuestión de segundos. En algunos casos, apenas queda una imagen, una sensación o una escena imposible de reconstruir.

Esto ocurre porque los sueños no siempre quedan almacenados en la memoria de la misma manera que las experiencias que vivimos despiertos. Durante el sueño, determinadas áreas del cerebro relacionadas con la formación y consolidación de recuerdos funcionan de manera diferente.

Por eso, un sueño que parecía completamente real puede desaparecer rápidamente una vez que comenzamos a prestar atención a otras cosas.

Los especialistas señalan que despertarse lentamente y permanecer unos segundos en la misma posición puede ayudar a recuperar algunos fragmentos. También puede servir anotar inmediatamente cualquier imagen o palabra que se recuerde.

Curiosamente, cuanto más rápido comenzamos la rutina —mirar el celular, levantarnos, hablar o empezar a trabajar—, más fácil puede ser que el recuerdo desaparezca.

Así que si esta mañana sentiste que habías tenido un sueño increíble pero no podés recordar absolutamente nada, probablemente no sea falta de memoria: tu cerebro simplemente hizo lo que suele hacer.